食物|月经量少，多吃5样重口味食物，排污血、养子宫，预防妇科炎症睡眠质量|内衣|炎症|谨记|妇科

月经是女性生理上的循环周期，每隔一个月左右，子宫内膜自主增厚并伴随血液脱落。如果月经量逐渐减少，周期发生紊乱，容易导致妇科疾病，这对女性身体健康是很不利的。月经量少的原因主要包括，作息不规律导致激素分泌异常，受寒导致经血淤塞，以及过度节食导致贫血。这些情况若长期未能得到改善，就会很容易出现严重的妇科疾病。而平时如果常吃以下四种“重口味”食物，就能帮助子宫排出污血，增加月经量，维护月经周期正常，预防妇科疾病的发生。

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1、榴莲：榴莲有着“水果之王”的称号，但是并不是所有人都喜欢其“重口味”的味道，对于喜欢吃榴莲的女性来说，多吃一点，不仅能够满足身体所需的营养，还能维持子宫弹性，其富含的钙，铁，等微量元素，能够有效的促进子宫内部血液循环，从而排出污血。2、折耳根：折耳根也被叫做鱼腥草，可见其“重口味”，具有清热解毒，消肿利尿的功效，女人常吃，有助于经期排毒，缓解子宫红肿，以及治疗白带异常等作用。它可以搭配其他食物做成保健膳食，对养生也有很大的帮助。

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3、香椿：香椿长在树上，所以也被称为“树上野菜”，用其做菜，香气浓郁，诱人食欲，而且营养丰富，有极高的药用价值。女性常吃香椿，行气理血，抗衰老，还可以促进子宫激素的分泌，维持子宫内激素的平衡，以此来协助排出子宫污血。4、鸭血：煮熟的鸭血具有美容养颜，清热排毒的功效，其中含有丰富的纤维和蛋白质，能够为子宫多补充营养，并经期促进子宫排出污血与毒素。所以月经量少的女人，经期间可以多吃鸭血帮助子宫排毒，预防妇科疾病使身体更加健康。

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5、当归，当归是一种常用中药材，具有非常好的补血活血，调经止痛的功效，还能延缓衰老。女人月经期间，多用当归泡水和红糖喝，能够起到显著的行气补血作用，增加月经量。但是对于孕妇适不适合的，怀孕期间禁止服用。月经对于女性的身体至关重要，月经量少时，多吃以上五种“重口味”食物，能够很好的帮助子宫排出污血，改善子宫健康，维护子宫内分泌平衡，预防妇科疾病的发生，其次对于女性美容养颜也有较好的效果，何不试试呢？