疾病|发现身体5个“不对劲”，不是你病了，而是你老了，无需过度治疗( 二 ) 心脏|长寿

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\r《黄帝内经·素问》里面讲“精神内守，病安从来。 ”意思就是说保持心情的平和，不患得患失，可以预防疾病，有利于延年益寿。
\r中国长寿之乡的江苏如皋市里有近440位长寿老人，有一家极为让人羡慕，这家的亲姐弟两人都是百岁老人，且眼不花，耳不聋，经常聚在一起打牌。姐弟两人的心态都很好，生活虽然简朴，但却很乐观开朗。
\r什么样的老人是乐观开朗、心态平和的?一个心态好的老人，会有以下这五大特征：
\r1.心情很好——不怀旧、不嫉妒、不贪心、不攀比、不生气、平常心
\r2.做事认真——做什么事都井井有条、细节到位、生活有规划、知道是非对错、严于律己
\r3.知足常乐——有自己的爱好、生活满意、没有抱怨心理、不会苛求什么
\r4.乐于助人——发自内心地帮助别人、扶贫帮困、敞开心扉、光明磊落、有一种荣誉感和满足感
\r5.心怀感恩——发现别人身上的闪光点、对别人的帮助心怀感恩、生活充实且美好
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\r总而言之，人年纪大了之后该做什么不该做什么，其实心理都是清楚的，只需要在余下的光阴中过好自己的生活，保持一个好心态，定期体检，就算是年纪大了，其实也不会很容易被疾病盯上的。
\r参考文献：
\r1.银发先锋丨何凯华：身体健康，心态最重要2022-09-2712:43·晨益阳
\r【疾病|发现身体5个“不对劲”，不是你病了，而是你老了，无需过度治疗】2.长寿有何秘诀?长寿的一半在于心态原创2019-10-1712:36·家庭医学
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