过了60岁，请牢记4项长寿准则，建议多学习下( 二 )

所以为了保持一个健康的身体，大家在晚上睡觉的时候一定要将手机放到离床较远的地方，或者是进行关机处理，学会对电子产品及时说“不” ，有规律的生活作息，才是助我们健康长寿的最佳方法。

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03人到晚年，真正能“依靠”的人是谁？
生命里会有各种考验和波澜，生老病死是大多数人的宿命，老伴儿，子女和金钱能让我们少受点病痛折磨，但是也不能全指望，毕竟每个人都有每个人的难处，老伴儿未必能够陪伴自己到生命的最后一刻，子女也有自己的生活，再有钱也免不了郁郁寡款。
归根结底，人真正靠得住的是自己，要保持乐观积极的心态，生活才会好过，晚年也会幸福许多。
不要觉得自己还年轻，就无畏无惧，年轻时不好好爱护自己的身体，所有病痛都会在年老时找到你，到那时再后悔就晚了。

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健康长寿可不仅仅只是口号，而是要从生活中的点滴小事做起，养成良好的生活习惯和饮食习惯，只有这样身体才能更健康，达到长寿的目的。