随着社会的发展 ， 生活水平提高 ， 餐桌上的大鱼大肉已经习以为常 。 然而紧跟着的是脂肪肝患者也随之增多 。
但实际上 ， 并沒有大家想象的那般无坚不摧 ， 反倒十分敏感 ， 非常容易遭受损害 。， 但实际上 ， 并沒有大家想象的那般无坚不摧 ， 反倒十分敏感 ， 非常容易遭受损害 。
假如在大家平时膳食中略微不留意 ， 很有可能会损害到肝脏 。 有很多人都说白米饭或者是“脂肪肝”的发物 ， 那么 ， 常常吃米饭真的会引起脂肪肝吗？

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01《案例分享》
不久前 ， 赵大哥感觉自身的身体素质相比之前要差很多 ， 便到医院去做体检 。
不查不知道 ， 一查吓一跳 。 医生告知赵大哥 ， 他早已身患脂肪肝 。 医生提醒他需要特别注意平时的饮食 ， 避免高脂肪、高盐、油腻食物的摄入 。
从医院回来后 ， 他一直谨记医生嘱咐 ， 并且自己对此很上心 ， 常常到处寻找缓减脂肪肝的方法 。 偶然间得知不吃米饭可有效缓解 ， 于是就开始实行 。
一段时间后去医院复查 ， 结果让他喜出望外 ， 脂肪肝果真改进了很多 。 询问医生是否与自身不吃米饭有关系呢？想不到医生却说 ， 脂肪肝病人是能够吃米饭的 。
米饭中有很多甲基纤维素 ， 也有蛋白 ， 矿物还有维他命等成分 ， 肝脏修复 ， 正需要这种营养元素 。

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脂肪肝米饭没有科学依据 ， 尽量不要道听途说的去听信偏方 ， 避免给身体造成再一度伤害 。
02内科医生：要想养好肝 ， 三种食物请少吃
1、红烧肉
肝不好的患者注意不可食用高热量、高油脂的食物 ， 肥美多汁的五花肉 ， 可以说脂肪含量居高 ， 在制作成红烧肉 ， 那热量就像一个“炸弹”一样 ， 每吃一口可以说罪恶感满满 。
脂肪肝是因为干细胞中脂肪过多的堆积而引起的 ， 而红烧肉中含有大量的脂肪 ， 如果患者大量食用的话 ， 会导致病情更加恶化 。 所以脂肪肝患者不要去吃红烧肉 。

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2、韭菜
韭菜也算发物的一种 ， 而且它具有刺激性 ， 肝病患者在日常生活中应该少吃一些韭菜 。
韭菜当中的粗纤维比较多 ， 会给消化带来影响 。 而且很多韭菜生长过程中会打农药 ， 这些农药残留会通过肝脏进行代谢 ， 这就会给肝脏的功能带来影响 ， 加重了肝脏的负担 。

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3、无根豆芽
豆芽菜里边富含充足的蛋白和碳水化合物 ， 能够及时补充身体所需要的营养元素 ， 是一种非常好的营养食材 。
但是 ， 由于无根豆芽并没有当然泡开而成 ， 只是历经无根水泡浸做成的 ， 很有可能会加上漂白液等有害物 ， 比较严重危害肝脏健康 。， 由于无根豆芽并没有当然泡开而成 ， 只是历经无根水泡浸做成的 ， 很有可能会加上漂白液等有害物 ， 比较严重危害肝脏健康 。

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注：含有脂肪含量高的食物一定要少吃
如果身体内脂肪堆积超标 ， 长期如此容易诱发脂肪肝的出现 ， 降低人体排毒解毒的能力 ， 循序渐进的损害到肝脏的健康 。
当脂肪含量飙升 ， 还会损害到血管的健康 ， 增加动脉粥样硬化的发生几率 ， 发展下去也会诱发心脑血管疾病 。

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【内科医生：要想养好肝，三种食物请少吃，建议告知家人