便秘、腹泻就吃益生菌调理肠道，可是你真的吃对益生菌了吗

又进入秋天了，不论大人、小孩，腹泻、便秘又轮番上阵了。去医院，除了开塞露、再就是败火的药，腹泻呢就开止泻的，多问一句医生那日后怎么注意此类问题，然后少不了开益生菌，告诉大家最多的也是可以调理肠道，调理失调的菌群。所以久而久之，益生菌就成了家中必备，可是各种样式的益生菌，不论从作用的挑选，还是品牌都让人很头疼。益生菌慢慢的就成了我们的一个坑，但是我们还要入。今天就慢慢给大家说一下，什么是益生菌，为啥一提肠道菌群调理，就吃益生菌。

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益生菌是就是人体肠道、生殖系统内的活性微生物。主要有：酪酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等。当人体有足够的益生菌时，人就会处于健康的状态，但是一旦体内菌群失去平衡，腹泻、过敏、胃口不佳、疲倦、免疫力低等一系列健康问题也就会随之而来。那为啥刚出生的婴儿有时也要添加益生菌呢。婴儿由于自身免疫系统发育尚未成熟，出生离开母体后，抗体也会逐渐消失，尤其在六岁之前，这段时间很多宝宝都会出现胃肠功能、免疫功能不完善，消化功能紊乱，肠吸收不良等疾病，而添加合适的活性菌群进入宝宝体内，可是平衡宝宝身体的菌群，增强宝宝的免疫力。所以我们在选择益生菌时，一定要是活性菌，我国乳酸菌标准明确规定，酸奶中活菌的数量要达到每毫升100万个。否则，就不能保证最终到达大肠的活菌量，也就无法保证功效。所以我们在购买益生菌的时候一定要选择在低温恒温中的益生菌粉状，而其他一些液态饮料以及网络销售的无冷藏运送的产品益生菌存活其实还是很低的。

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再来说说我们的肠道，人体肠道总长约6-7米肠道的展开面积约约200平米，所以肠道是人类所有器官最大的一个，据说如果把褶皱也展开，肠道面积约占400平米。它是影响的不仅仅只有你的拉屎问题，而是多方位健康问题！当肠道微生物群落中病原体占主导时，就会发生菌群失调，这与腹泻、过敏、肠易激综合征或炎症性肠病等疾病有关。这些疾病通常是通过药物治疗，包括抗炎药或免疫调节药物；然而，它们通常会引起副作用。肠道细菌能够向大脑和身体其它部位发送炎症信号，改变食物的消化方式、激素的产生方式、胰岛素降血糖的能力以及许多其它功能。所以你看看，肠道的健康与否直接影响我们的健康状况。返回搜狐，查看更多
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