这么好吃的水果还能养生，别说你还不知道！赶快收藏起来 _健康小知识

【这么好吃的水果还能养生，别说你还不知道！赶快收藏起来】这么好吃的水果还能养生，别说你还不知道！赶快收藏起来
“好吃的东西不营养，营养的东西不好吃”好像已经成为了一种定律，如果说有一种水果打破了这个定律，那么它一定是冬枣。人们常说“立冬吃冬枣，一年不变老！”你一定要从立冬的时候就开始吃冬枣！从立冬到小雪，吃上15天左右，就这么短短的一段时间，你就能感觉到身体不一样了！中医认为冬季是养生的黄金时期，在冬季的时候要进食一些营养丰富的食物，有助于身体藏精，这样不仅在冬季的时候身体健康能够得到保证，对一整年的健康状态都是有好处的。

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可能很多朋友不知道冬枣是我国土生土长的一种水果，它在我国有数千年的历史。而古人也发现了冬枣的营养价值，在秦始皇时期，人们就认为冬枣是一种能够延年益寿的“仙果” ，只是那时候运输不便，冬枣很容易裂开，所以没有得到普及。另外冬枣在古代还会被当作一种药材食用，可以和其他药物配伍使用，能够用来治疗很多疾病。现在医学也证明，冬枣对很多疾病的预防和治疗都有很好的效果，是一般药物不能替代的。

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冬枣能够延年益寿的效果，其实现在也能够看到很多例子。像长寿之乡沾化就是一个被冬枣造福的地方，在那里90岁以上的老人有很多，在其他地方这样的长寿老人可不多，而在沾化长寿是大家都习以为常的事情。但是那里的经济并不发达，人们也没有各种养生保健的方法，大家的养生秘籍就是吃冬枣，冬枣含有多种维生素和19种人体必需氨基酸，包含钙、铁、锌、铜等多种矿物质，就连蛋白质、膳食纤维含量也不甘示弱。在那里无论是老人还是小孩都很喜欢吃冬枣，平时吃冬枣，过节也吃冬枣，冬枣为他们的身体补足了营养，他们的健康状态自然也就更好，长寿也就成为理所当然的事情。

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大家在生活中应该也听过一些和枣有关的话，比如“一日食三枣，青春永不老”这句话就是很多养生者的养生原则，所以无论吃什么大家都喜欢加一点枣。不过大多数人吃的是大枣，大枣性温，吃多了容易出现上火的情况，而冬枣则不一样，冬枣性平，而且还有养血补气、安神、平胃气的作用，不管吃多少冬枣都不会出现上火的情况。因此平时吃大枣养生容易出现上火情况的朋友，可以尝试吃一些冬枣养生。

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喜欢吃枣的朋友应该都听说过沾化冬枣，其实沾化冬枣之所以会被大家喜欢，和它出众的品质有关，还和它清脆的口感有关。它相比于一般的冬枣在口感和味道上都是略胜一筹的。它果皮很薄，果肉很厚，透过薄薄的果皮仿佛能看到它雪白的果肉。它的口感也很酥脆，在食用的时候，轻轻咬上一口就会裂开，每一口都酥脆多汁，都是一种味蕾的享受。

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无论是喜欢吃冬枣的朋友，还是不喜欢吃枣的朋友，在冬季的时候都要多吃一些冬枣，对健康是很有好处的。返回搜狐，查看更多
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