5、桑葚干
桑葚当中含有丰富的活性蛋白 ， 氨基酸 ， 矿物质 ， 维生素 ， 胡萝卜素等多种营养成分 ， 而且桑葚被医学界誉为是21世纪的最佳保健果品 。
生活中适当吃桑葚干 ， 能够提高身体的抵抗力和免疫力 ， 帮助延缓身体衰老速度 ， 达到补气血 ， 美容养颜的效果 。

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6、桂圆
桂圆具有补益心脾 ， 养血安神的作用 ， 对于气血不足有很好的效果 ， 而且桂圆非常适合女性来滋补气血 。
桂圆不能一次性吃太多 ， 因为中医上认为 ， 桂圆属火 ， 如果吃太多会导致肝火旺盛 ， 补气不成反而会伤了身体 。
桂圆的吃法有很多 ， 可以直接食用 ， 也可以用桂圆来煮粥 ， 以及泡茶的时候放入桂圆都是非常不错的选择 。
来源：尹医师科普

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