香蕉的营养成分
香蕉含有蛋白质、叶酸、糖、果胶和钾、钙、磷、铁、维生素A、B、C、E、F、胡萝卜素等矿物质 。

文章图片
香蕉
总结
立冬过后 ， 这6菜4果含叶酸最高 ， 女人要多吃 ， 补充叶酸对身体好 。 以上就是6种含叶酸高的蔬菜和4种含叶酸高的蔬果 。 其中的菠菜 ， 芹菜 ， 青菜和橘子 ， 香蕉等 ， 都是现在大量上市蔬菜和水果 。 立冬过后 ， 女人要多吃些新鲜蔬菜和水果 ， 来补充维生素和叶酸等 。 除了以上的蔬菜和蔬果含比较高的叶酸外 ， 还有猪肝和猪肾 ， 黄豆等食材都含有大量的叶酸和铁 ， 这些食材每天可以适量吃些 。 我是
@湖北人燕子
， 欢迎你留言评论 ， 或是关注我 ， 谢谢！

• 肝明目|秋冬常吃这3样益处多多，健胃促消化 ，营养不流失 ，吃了都说好
• 零下度|冬季天气寒冷身体变虚弱了，多吃家常菜，补血养肝有利健康
• 入冬后，孩子最爱的一道美食，色泽艳丽，软糯爽嫩，越吃越想吃！
• 亿健H7|冬天户外空气差，不妨在家动起来！——亿健H7智能磁控划船机体验分享
• 苹果|冬季最应该吃的水果，苹果和梨都不如它，4元1斤，多给老人孩子吃
• 北京冬奥运动|国际奥委会：北京冬奥运动员村相关人员新冠疫苗接种率接近100%
• “这将是疫情最后一个寒冬！”张文宏深夜发声，奥密克戎迎来克星
• 过年孩子必须要吃的美食，暖身暖胃、提高免疫力，冬天不生病
• 立冬后，孩子嘴馋的“高钙菜”，补充钙质，增强免疫力，不生病
• 冬季突发心梗，8种自救方法，哪种才是正确做法？为家人转存