血压|血压高平时就要多喝水，但有2种水，高血压患者可不能碰

水分对于身体的作用不容小觑，无论是润滑还是当做溶剂，再或是调节体温，其对于身体体现的作用非常明显。对于现如今患病几率较大的高血压患者来说，饮水这件事对于稳定血压也有着积极的意义。

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高血压患者科学饮水，是可以起到改善血液粘稠度的作用的，对于低压的控制有较好的辅助作用。血液粘稠度得到了改善，这样就会减少脂质等物质的身体沉积，对于血小板聚集也有好处，也能够降低心脑血管疾病的发病概率。高血压如果长期得不到良好的控制，很容易对肾脏会造成一定的靶向器官损害，从而就会诱发高血压肾病，加速肾功能的减退，对于肾功能还未受到影响的高血压患者，适量健康的多饮水，多排尿，可以改善体内的水钠潴留，同时对于肾脏的健康保持，避免肾结石等方面，也都有一定的获益作用。

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高血压患者该如何饮水？喝什么水最靠谱？白开水是高血压患者日常最应该多喝的水，并且喝水要喝够量。正常人建议每日饮水达到1500-1700毫升，对于高血压患者来说要适当增加，建议高血压患者每日饮水要达到2000-2500毫升，这样能更好的促进身体代谢，维持健康血压。“少量多次”是喝水的王道，切记不要一次猛喝。如果进行户外活动，应该在活动前、中、后都要补水。平时也是要养成喝水的习惯，不要等到口渴了才去喝水。除了白开水之外，高血压患者还可以增加一些降压食物液的饮用。也就是喝一些具有降压作用的植物制成的饮品，像是乌麦霜桑复合液，就是利用乌麦、霜后桑叶等具有降压功效的食物制成的，坚持饮用可以比喝白开水达到更明天的调节血压的效果。

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不过也不是什么水都可以喝，有2种水，高血压患者可碰不得1、糖水大部分情况下，高血压患者也的确是应该要多喝水，但是如果水里放了糖的话，是不建议高血压患者喝的，虽然说高血压患者是血压偏高，但其实体内的血糖值也是比较高的，如果说喝糖水的话，就会导致血糖飙升，最终引发血压升高，请各位高血压患者少喝糖水。2、盐水高血压患者总是喝盐水，无异于雪上加霜，很容易刺激导致血液飙升，导致一些心脑血管疾病发病率提高，所以平时应该注意不喝盐水。