7
糊状食品
孩子们喜欢帮你把东西放进搅拌机里，先将牛奶和酸奶放进去，然后让孩子自己选择一种喜欢的水果加进去。
8
汤
用牛奶而不是清水来勾兑的肉汤，或西红柿汤，都是不错的选择。
9
燕麦和煮熟的热麦片
当你用牛奶煮麦片的时候，它们会比清水煮的更加浓稠好味。
10
蔬菜上面的奶酪酱
【 牛奶|喝骨头汤能补钙？试试这些补钙食物，选择最合适的补钙方式】学会用脱脂牛奶制作一种低脂的奶酪酱，把这种酱浇在孩子吃的每一种蔬菜上，从椰菜到菜花到土豆都可以。

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