当然了 ， 出汗也有好处 ， 本身作为人体自我调节体温的一种手段 ， 身体感到热了 ， 出点汗将热量排出来 ， 身体就自然舒服很多 。

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但对于排毒这事嘛 ， 还真没有那么玄乎 。
本身人体就没有那么多毒要排 ， 出汗也没有这个作用 ， 那些所谓的高温瑜伽、蒸桑拿、裹保鲜膜、暴汗服等 ， 还真不能帮你瘦身减肥 。
而且这些依靠大量出汗的行为 ， 不仅无法排毒 ， 而且还可能对身体并不好 ， 可能导致人体电解质紊乱 。
【古有天山雪莲，今有酵素青汁？流传千年的“排毒”，能排出什么毒】所以 ， 还是两个字---别！信！

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