山药|脾阴虚＆脾阳虚不难判断，花3秒看孩子脸蛋山药

脾阴虚——脾气虚的兼夹
1眼袋紫红
2嘴巴红、舌头红，舌苔少或有裂纹
3常常手脚心热
4大便前干后稀，羊屎蛋
5体重减轻，不长肉不长个
【更简单判断法】
孩子总是口干舌燥、热气上火，大概率是阴虚
调理方向：滋阴养脾。阴虚宝宝更要注意不要熬夜，少吃零食或温燥、味辛的食物，避免刺激肠胃灼伤阴液。
【参考】
正桂养龙冲剂：山药、芡实、茯苓、橘皮、莲子等组成，适合脾虚不长个、不长肉、发育慢的孩子（温水冲服，一次一袋，早晚各一次，一岁以上孩子用）。
【食疗】
准备水鸭、沙参、麦冬、玉竹、山药、石斛。将水鸭、药材共同放入锅中，加入清水，慢火煮至肉烂熟，适量盐调味，食肉喝汤。一周喝两次。
脾阳虚——脾气虚的升级
1眼袋淡，脸色发青白
2舌色淡白，尤其舌边和舌质白
3即使大夏天都手脚冰凉，很怕冷
4常小肚子冰凉、腹痛，大便烂
【更简单判断法】
脾阳虚的孩子比较少见，平时穿够衣服还手脚冰凉、总是喊冷的，大概率偏阳虚。
调理方向：温阳补脾，脾阳虚多是平时吃了太多寒凉食物不自知导致的，比如雪糕、冷饮、凉茶、酸奶、香蕉、猕猴桃等，日常生活中就要戒掉。
【参考】
健脾丸：人参、甘草、白术、山药、白扁豆、木香组成，适合消化不良不思饮食大便溏泻体弱无力的孩子（一次2丸一日3次）。
【食疗】
准备猪肚，党参，去核红枣，春砂仁，加四碗水小火煲约40分钟，每周1次。有温阳补气的功效。
【山药|脾阴虚＆脾阳虚不难判断，花3秒看孩子脸蛋】