膳食纤维|我家孩子最喜欢吃的，香辣下饭，味道营养都不错，多吃排毒减肥

魔芋豆腐是用魔芋的块茎加工而成的一种保健食品，可以单独烹煮食用，也可以加上其它佐料炒菜。魔芋豆腐营养价值极高，含有丰富的天然膳食纤维，吃起来很有嚼劲，今天为大家分享的家常菜是：辣椒炒魔芋豆腐，香辣入味，非常不错的下饭菜，一起来看看它的做法吧！

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预防便秘魔芋豆腐中的膳食纤维，主要成分是葡甘露聚糖，可以在肠壁形成保护膜，缩短食物的停留时间，清除肠壁废物，有效地让肠道处在良性的活动状态。

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增强免疫力魔芋豆腐吃了健康，能增强免疫力，魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维，大大促进了肠道的生理蠕动，减轻了它每天要承受的“各种压力”

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魔芋豆腐吃了健康，能增强免疫力，魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维，大大促进了肠道的生理蠕动，减轻了它每天要承受的“各种压力”保护心脏魔芋豆腐是具有食疗的功效的一道名菜。魔芋豆腐的营养价值在于能够提高我们身体的免疫能力，能帮助我们的消化，能起到抗癌防癌的功效，能治疗一些心脏的疾病，可以降低我们的血压和血脂。

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辣椒炒魔芋豆腐的做法材料：魔芋豆腐、泡鲜红辣椒、葱、姜，盐，食用油，红油做法：1.魔芋豆腐切块，生姜切片，泡红辣椒切块，葱切段，葱白和葱叶分开。

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2.热锅温油，下泡红辣椒、姜片、葱白段，煸炒出香味，下魔芋豆腐，煸炒出水，烧至水分收干，加盐拌炒均匀，加红油、葱叶翻拌均匀，关火装盘。

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