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由此可见 ， 生病的人、老年人及婴幼儿等体弱人群很容易受到肺炎疾病的侵害 。 此外 ， 健康人在受寒、淋雨、疲劳及上呼吸道感染后 ， 呼吸道局部防御功能降低 ， 也容易引起肺炎 。
五
如何保护我们的肺？


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1 、感冒及时治疗
许多人的肺炎是感冒未及时治疗 ， 或治疗不彻底 ， 休息不足引起 ， 所以 ， 感冒后一定要休息 ， 咳嗽厉害了一定要就医 。 尤其是体温有升高的感冒患者特别要注意 ， 这种一般是流行性感冒 ， 合并症多 ， 容易继发感染 ， 引起多脏器衰竭 。
2、适当锻炼身体
一天中养肺的最佳时间是早7—9点 ， 这时肺脏功能最强 ， 最好此时进行有氧运动 ， 能强健肺功能 。
3、主动咳嗽清肺
应注意经常开窗通风换气 ， 每日早晚可选择空气清新处主动咳嗽 ， 以清除呼吸道及肺部的有害物质 ， 减少对肺部的损害 。
4、接种肺炎疫苗
建议60岁以上的老年人打肺炎疫苗 ， 有效保护率可达到85%以上 ， 保护期为5年 。 此外每年还应接种一次流感疫苗 ， 尤其是身体差、免疫功能低下 ， 平时患有糖尿病、冠心病、慢性呼吸道疾病的人 ， 都属于高危人群 ， 有必要接种 。


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文章来源：基本公共卫生服务项目宣传平台

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