高血脂|血脂高的人，头上会有5种“怪状”，学会3招，不怕脑梗找上门

人们一旦上了年纪，三高也会接踵而至，比较多见的就是高血脂，它与我们日常的饮食脱不了干系，吃得越好，血脂升的越快，人们也习惯称之为富贵病。

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血脂高，头上会出现5种怪状，发现一个都要及时检查
1、黄疣
血脂升高，我们的眼睛周围的皮肤中脂质沉积过多可引起局部皮肤隆起，呈黄色、橙色、棕红色斑块或丘疹状，称为黄瘤，最常见于眼睑周围。如有发现，或暗示是血脂高了。

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随着年龄的增长，身体代谢过慢，血脂悄悄升高后，大量的胆固醇会沉积在角膜附近，导致角膜出现老化等现象，会严重影响我们的视线。
3、起床后头晕
头晕是高脂血症常见的早期症状之一，尤其会经常出现中老年人身上。在早上起床后会突然感到一阵头晕，在食用早餐后又自行恢复。并且下午容易犯困，瞌睡，晚上很清醒或失眠。

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血脂升高后，血液流动受阻，头部得不到充足的血液就会带来各种不适，同时也会影响眼睛血液供给，眼睛的视力会出现模糊不清，忽清晰忽模糊的情况。
5、耳鸣
如果你经常出现耳鸣和幻听，或是血脂升高后带来的异常现象。当血脂升高，会使较细窄的内耳血管血液流通受阻，引起供血障碍，我们的耳朵也无法进行正常工作。

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有人认为，血脂高不吃肉只吃素不就得了？其实这个做法是错误的，如果选择吃素，我们的身体机能营养就会失去常态，对身体健康也有危害。日常饮食必须要荤素搭配合理，以维持身体机能正常。
血脂高该怎么办呢？学会3招，脑梗不敢找上门
1、多喝水
很多人没有多喝水的习惯，致使我们的身体代谢缓慢，血液流通变慢，血管就会逐渐老化。而要降血脂，我们可以经常补充一些深海亚油酸，可以帮助血液中好的胆固醇来清理血液中的垃圾，降低血液的黏稠度，促进血液循环，起到疏通血管，预防和改善高血脂的作用。

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很多人懒惰没有运动的习惯，而且经常吃高脂肪高热量食物，结果导致身体肥胖，血脂也跟着升高起来。此时，应保持每天运动一小时的习惯，促进血液循环，消耗体内积存的脂肪，但应以轻量出汗运动为主。
3、饮食忌口
【 高血脂|血脂高的人，头上会有5种“怪状”，学会3招，不怕脑梗找上门】饮食问题是严格控制的话题，血脂高的来源主要是饮食，日常必需要借口油炸油腻，高糖等食物，戒烟酒，不喝碳酸饮料。