晚间西红柿减肥

【晚间西红柿减肥】
《晚间西红柿减肥》是日本销量第一的健康减肥畅销书，上市3个月狂卖85万册。本书作者， “日本第一的西红柿博士”——唐泽明告诉大家，西红柿减肥好吃、轻松、易瘦、健康、美肤，在3个月内减掉5.5公斤并且使肌肤回到21岁时的状态。唐泽明超爱西红柿，一天要吃3个以上的西红柿，喝1升左右的番茄汁。享受着每日都有西红柿的美好时光。保持身高178厘米，体重50公斤的“健康、苗条、美肤”的完美身材。
用西红柿瘦身，应该怎样吃，什么时候吃，吃多少呢?作者回答，可以将生的西红柿切成薄片，也可以将小西红柿直接做成沙拉，或者做加热处理也可以！可以在吃饭的时候喝一点番茄汁，也可以通过加点番茄酱、蔬菜泥、西红柿罐头来增添一些色彩。种类繁多，以致你怎么吃都不会腻，这就是西红柿的魅力。可能有人很快就能看到效果，但大多数人应该是坚持了几个星期都不见效。从医学的角度来说，那是因为像皮肤、指甲的新陈代谢等机体循环周期平均需要6个月。据说，人体能够记住持续了6个月的状态。记住之后就能保持这样的状态了。
生吃西红柿、喝番茄汁、用西红柿做菜时，各自摄取到的番茄红素是不一样的。吃两个大西红柿(500克) 。红色系要比桃色系好，所含番茄红素是桃色系的3倍。或者吃17个小西红柿(250克) 。小西红柿的营养成分要比普通西红柿来得多。胡萝卜素、维生素c、食物纤维均为普通西红柿的1.5～2倍。一瓶番茄汁(200克) 。最少一天喝一瓶，想要效果更明显的话，推荐一天喝2～3瓶。喝一瓶番茄汁摄取到的番茄红素相当于吃两个多生的西红柿哦。番茄酱或西红柿泥， 4大勺不到(各自是80克和60克) 。如果是西红柿罐头，就是一罐(170克) 。番茄酱与西红柿蔬菜泥都是加工食品，所以含的番茄红素要比生的西红柿多。
不管大家是否爱吃西红柿，晚间西红柿减肥都能持续下去，因为晚间西红柿有如下秘密与秘诀:清清爽爽的血液、滑溜溜的肌肤、美美地吃、舒舒服服、瘦！