B型血减肥方法( 二 )

结伴一起运动是最佳的选择
为了适应大环境的挑战，造就了b型美眉对任何事物都会很快就厌恶的特性。当然，减肥也一样，所以选择有趣快乐的运动，是b型人最合适的！另一点，好奇心强的b型人，如果在运动里面加一点游戏的趣味，那就再适合不过了！强调团队精神的篮球、排球等运动很适合b型人。真的没办法，需要一个人运动的时候，可以在运动里添加一些舞蹈的动作！
平常走路的时候，就可以很有元气地大步走。
a、一手放在腰间，同时另一只手向上抬高。两手动作互相交换。
b、左脚抬高弯曲膝盖，右手的手肘碰触到之后，换另外一边。
c、站立的时候，双脚并拢微蹲。背部要伸直，双手轻松地弯曲着。
d、连接着第二个动作，一脚踏出，同时再将双手往前伸直。双脚互换。
以上的运动，可以连在一起做，最少做个20分钟，就可达到燃烧脂肪的效果。
【B型血减肥方法】