“升压大户”被揪出，警告：不想血压失控，尽量少吃5种食物医生|降压药

40岁就被确诊为高血压，吃了两种降压药，血压却始终控制不佳，唐先生问，医生，我吃的是不是假药？
通过仔细询问，医生发现唐先生的血压之所以居高不下，问题并不在降压药物上，而是他的饮食根本没有控制。
唐先生说，我以为服用了降压药，饮食就不用再控制了呢？
当然不是，高血压是一种慢性病，要想血压稳定，控制饮食是最基本的原则，如果连最基本的都无法做到，仅仅依靠降压药显然不能把血压控制最好。
在我国，每3个成人中就有1个高血压患者，高血压被称为“无声的杀手” ，大多数患者可在没有任何症状的情况下发病，作为医生，要提醒大家的是，不想血压失控，尽量少吃5种食物。
第一，不想血压失控，尽量少吃高盐食物
【“升压大户”被揪出，警告：不想血压失控，尽量少吃5种食物】盐的摄入与血压升高成正比，盐吃得越多，血压升高的幅度越大。
就像40岁的唐先生，他告诉医生，自己属于重口味，腌制食物和熏制食物都是他的最爱，像这两样食物，都属于高盐制作的食物，爱吃这些食物，无形中摄入了过多的盐，血压当然控制不好。
还有很多高血压患者，虽然平时不吃腌制和熏制食物，但他们却习惯在炒菜的时候放很多盐和佐料，无论是盐，还是味精、酱油等佐料，它们都含有钠，摄入过多的钠会导致血压升高。
世界卫生组织建议，成人每天的食盐量最好不要超过六克，如果有高血压，每天的食盐量要控制在五克以内。
第二，不想血压失控，尽量少吃油炸食物
很多人特别爱吃油炸食物，油条、油饼、炸鸡、薯条等等都是他们的最爱，油炸食物外酥里嫩，吃起来口感很好，但是爱吃油炸食物，会让你无形中摄入过多的热量，时间长了，整个人会变得更胖。
经常吃油炸食物，不仅不利于高血压的控制，反而会让你的血压居高不下。
第三，不想血压失控，尽量少喝酒
很多人问，医生，我有高血压，喝点酒应该没关系吧，毕竟酒可以扩血管！
医生会说，有高血压一定要滴酒不沾，即便没有高血压，也得少喝酒，因为酒会诱发高血压。
“所谓的酒可以扩血管，少量喝酒有益健康”完全是酒厂骗人的鬼话，酒对于血管有很大的损伤，长期饮酒，不仅容易诱发高血压，还容易加速动脉粥样硬化的进展，很多心脑血管意外都是在酒后诱发的。
第四，不想血压失控，尽量少吃动物内脏
很多人特别爱吃动物内脏，猪肝、鸡肝、猪肺、鸭肠、鹅肝、猪肠、牛心等等，几乎每一种内脏都可以制作出很多美食出来。
但是好吃的食物未必有利于健康，动物内脏里含有很高的胆固醇，爱吃动物内脏，会让你的胆固醇明显升高，血脂和血压又是相互联系的，也就是说，时间长了血脂很高，也容易罹患高血压。
第五，不想血压升高，尽量少吃甜的零食
各种碳酸饮料、巧克力、冰激凌、糖果、奶酪等等，我们生活的世界里被各种甜食充斥，甜食被称为快乐的食物，可是很多人不知道甜食并不是健康的饮食，爱吃甜食，无形中摄入过多的热量，不仅容易诱发肥胖，也容易升高血压。