心跳是不是越慢越好?降到60以下会有什么后果?一文了解下 _健康小知识

长寿是所有人追求的，根据研究发现，人类的极限寿命在150岁左右，但就现在的医学条件和生存环境来说，很难达到。于是，人们开始将长寿的方法，转移到了对身体内部的调养上。
研究者们通过对各种动物的对比发现，世界上比人类更加长寿的动物比比皆是，例如乌龟，豚鼠等等，而这些动物有一个非常明显的特征，那就是心跳比较慢。众多研究发现也证实，心跳慢的人，长寿的可能性的确会更高。

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为什么心跳越慢，寿命越长?有什么依据?
原因主要有2个：
①心跳慢代表心脏发达
心跳的主要目的，是通过一定频率的生物电刺激，来维持身体最基本的供血和血液循环。每一次心脏泵出血液的量，会因为心跳的力度产生变化。
如果心跳比较快，说明心脏发达程度较低，需要比较频繁的生物电刺激才能维持血液循环;
相反，如果心跳比较慢，一定程度反映心脏比较发达，发达的心脏代表心血管病风险更低，长寿的可能性也会更高。
②心率加快是众多疾病的典型症状
例如肺炎，哮喘，心功能不全，贫血等等症状，都会伴随心率加快的情况出现。就连最常见的发烧感冒，也有可能会让心跳变快。
心跳变快意味着身体可能潜藏疾病，而心跳比较慢，说明这些疾病的风险比较低，长寿的可能性更高。
所以，心跳慢一直都是医学上公认的长寿“标志” ，根据临床数据统计，正常人类的心跳在60到100次之间。那是不是说明心跳如果能降到60以下，长寿的概率更高?

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心跳是不是越慢越好?降到60以下会有什么后果?
在正常的范围下，也就是60到100的区间内，心跳当然是越慢越好，是心脏发达，疾病风险降低的特征。
但是，再慢也要有个限度，毕竟心跳是维持身体机能的基础行为，如果心跳的频率降低到了60以下，则存在心动过缓的风险，就有可能存在先天心脏类型疾病的隐患了。
心跳过慢的人群，可能会有例如贫血，头晕，胸部疼痛，低血压等症状表现，如果自己频繁有类似的情况，同样要前往医院检查治疗。
所以说，心跳虽然越慢越有可能长寿，但再慢也要在健康的范围内，要有个度才可以。想要让心跳维持在相对正常的水平，生活方面的调整也离不开。

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维持健康心律，生活中建议这样做
饮食适当清淡些
血液黏稠度增加，会导致血液流动缓慢，心脏负担增加，疾病的风险也会提高。而脂肪摄入的增加，是造成血液粘稠的主要原因，饮食适当清淡，也是有利于心脏健康的习惯。
定期对血压进行测量
血压是体现心血管健康的重要指标，定期对自己的血压进行测量，能在最早的时间发现可能存在的身体异常，及时治疗，保护心脏健康。
【心跳是不是越慢越好?降到60以下会有什么后果?一文了解下】综上所述，心跳虽然慢一些比较好，但也要在正常的范围内才可以。拥有健康的身体体征，才是未来能够长寿的资本，要好好保护我们的身体才行。