方便面其实并不垃圾，主要是吃的方法有问题，不妨多学习下 _健康小知识

方便面是日常生活中我们最常见的方便食品，有不少年轻人在来不及吃饭或者经济较为拮据的时候，都会选择食用方便面来充饥因为简单实用并且价格便宜，不少人都经常食用方便面来进行代餐。
但虽然吃的人很多，但是人们对于方便面的抵制一直都没有消停过，因为绝大多数人都认为方便面就是垃圾食品，顶多能填填肚子，正常情况下能不吃就不吃。还有很多人说方便面能治癌肝脏需要代谢方便面内的添加剂需要一个多月，因为各种谣言的流传，方便面逐渐被魔化，成了一种毒药般的食物。
其实方便面真的没有我们想象得那么糟糕，很多人认为方便面是垃圾食品，其实主要就是因为其中的高油脂啊和营养成分单一像是很多人将方便面认为是毒药，其实这样的观点是错误的。

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方便面有毒甚至致癌的观点，很多都不符合科学依据
首先就是方便面内的调料，因为一小包汤料就能够让方便面有各种各样的味道，因此许多百姓就默认方便面的添加剂都是工业产品有剧毒。但事实上只要是正规厂家购买生产的方便面，其中的调味料都是符合国家安全标准的，日常生活中我们正常食用并不会对身体产生伤害，也可以和普通食物一样代谢出体外，并不存在将人毒倒的情况。
其次就是方便面面饼中含有的成分丙烯酰胺，这是一种世界卫生组织认定的2A类致癌物质，可能存在一定的致癌性。并且这种物质本身有毒，可能造成人体的神经损伤和DNA混乱。这一点是确实存在的，但通常情况下，方便面面饼中的丙烯酰含量并不高，并没有到对人体产生伤害的地步。而且日常生活中吃的油条，烧饼，薯条等。只要是含有淀粉的食物，在超过一百二十度的油温中炸制，就有可能出现丙烯酰胺，方便面面饼中的含量其实并不高，并没有到直接致癌的地步。

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还有方便面中存在的食用油，日常生活中不少人看到方便面，第一时间想到的就是地沟油。但事实上我们正常使用的方便面中的主要食用油成分都是棕榈油，这是一种天然健康的食用油，正常食用并不会对身体产生伤害。只要是符合国家安全标准的食物，由正规厂家生产其中的食品，安全质量都是可以得到保证的，并不存在混用地沟油的说法。
【方便面其实并不垃圾，主要是吃的方法有问题，不妨多学习下】方便面其实并不垃圾，主要是吃的方法有问题
日常生活中方便面受到广大群众的欢迎，但也受到很多中老年人群的抵制。其实方便面本身并不是垃圾食品，它最大的问题就是高油脂以及营养单一。爱吃方便面的人可以减少方便面调料的使用，适当增加一些蔬菜，肉类等食物放在方便面之中，其实这样就能够改善方便面本身营养成分单一的问题。
而方便面的高油脂问题是需要注意的，正常烹饪制作方便面时，就尽量少食用方便面中的油包，因为本身方便面经过油炸，其中的油脂和热量都是比较高的烹饪时就，没有必要再添加其他食用油了。

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方便面虽然不是特别健康的食品，但并没有到很多人说的剧毒致癌的层次。日常生活中，我们要丰富自己的饮食，没有必要天天吃方便面，这个肯定是不健康的。条件允许的情况下，多丰富自己的膳食保持营养均衡，衡才是最正确的选择。