就需要通过药物进行补钙
我们将常见钙制剂划分为
无机钙（碳酸钙、磷酸氢钙等）
有机钙（葡萄糖酸钙、乳酸钙、枸橼酸钙等）


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日常应用最为广泛的钙补充剂是碳酸钙
碳酸钙的钙含量高、服用简单
但必须通过与胃酸反应
变成钙离子才能被吸收
因此可能会引起嗳气、便秘等不良反应
有机钙的吸收不依赖于胃酸
而且吸收率较高
但是钙含量却远远低于碳酸钙
因此对于钙剂的选择
还是应该根据自身情况选择


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对于胃酸分泌正常
且无明显不良反应的患者
我们优先选择钙含量高
服用方便且经济实惠的碳酸钙制剂
而对于胃酸缺乏人群
我们更推荐选择有机钙制剂摄入
选择有机钙时首先需要注意
每日摄入的钙含量是否充足
其次有些有机钙制剂
会促进对重金属的吸收
因此也需要对其进行监测
服用钙制剂的时间推荐
在清晨、睡前或餐后1-1.5小时
我们应结合自身具体情况
生活中保证均衡健康的饮食
适当地补充维生素D
以及充分开展户外运动
必要时进行
规范科学地药物治疗
避免缺钙影响健康
制图 | 中国医科大学附属盛京医院团委

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