老年人身体比较的特殊 ， 所以在运动的关键项过程当中一定要增加趣味性 ， 而且动作要简单易学 ， 这样更有利于愉悦身心和增强体质 。
【天天跑步，减的是皮下脂肪，还是内脏脂肪？老人内脏脂肪咋减？】老人因为身体肥胖导致健康问题 ， 除了运动也可以从日常饮食入手 ， 减少一些高脂肪食物的摄入 ， 尽量偏清淡 。

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