脑梗祸首被发现，别赖肥肉，厨房3种调料应该少放随着生活水平不断提高

随着生活水平不断提高，慢性疾病逐渐围绕在我们的身边，每年有数以万计的人患上高血脂、高血压等疾病，提到高血脂，人们第一时间想到的就是脑梗，脑梗是一种突发性疾病，一旦发作需要立即进行抢救，否则就有可能失去生命。

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提到高血脂和脑梗，很多人认为是饮食方面不规律引起的，摄入过多的肥肉，其实脑梗最重要的原因不是吃肥肉造成的。
多名内科医生：别赖肥肉，厨房3种调料应该少放
【脑梗祸首被发现，别赖肥肉，厨房3种调料应该少放】1、糖
糖是生活中常见的一种调味品，糖可以增加食物的甜味，很少人知道它的危害过多的摄入，糖分容易在身体内转化为脂肪囤积，刺激多巴胺分泌，升高体内的血脂水平加重，血液粘稠程度，造成血管堵塞。

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2、味精
味精是家中常见的一种调料，味精属于人造，不像酱油经过发酵而成，味精中含有很多工业用盐，特别是亚硝酸盐，长期接触会导致血管内壁收缩异常，容易造成血管堵塞。
3、辣椒酱
辣椒酱深受人们的喜爱，辣椒酱中含有大量的食盐和酱油，其中的钠离子含量较高，摄入过多不仅会损伤血管内壁，还会影响血液的正常流通，不利于血脂的控制。

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脑梗来临前身体会有哪些信号？
（1）手脚发麻、疼痛
（2）口齿不清、睡觉流口水
（3）面部肌肉失控制
（4）视力下降、模糊
（5）头晕头疼、浑身没劲
想要控制血脂、养护血管，需要做好3件事
第一、补充血管营养
一旦患上高血脂，生活中需要控制饮食，少吃对身体有害的物质，可以适量地补充一些胆海脂酸，这是从大豆中提取的不饱和脂肪酸，不仅能够清理血管，缓解血管的压力，清除自由基，延缓血管的老化硬化，从而避免血管出现於堵，远离脑梗、心梗等心脑血管疾病。

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第二、适量运动
生活中可以适当地进行一些运动，例如：跑步、竞走等等，消耗体内多余的脂肪，降低血液中脂类物质的含量，使血管保持在干净通畅的状态，提升身体的免疫力。
第三、定期体检
随着年龄的不断增长，越来越多的人有了养生意识，每年都会定期到医院做1-2次体检，定期体检对于身体来说是十分有利的，不仅能够了解自己的身体情况，还有助于避免突发性疾病的来临。