终于周五了 ， 孩子心心念念的周五终于来了 ， 又可以放假玩耍了！但本周末也是十月的最后一个周五 ， 十月也只剩下最后2天了 ， 随着十月初的降温加上霜降的结束 ， 今年的秋季格外的寒冷 ， 孩子们的生病也增加了许多！回首整个十月 ， 都是在寒风降温中度过的 ， 一下子降温到5度让孩子措手不及 ， 秋裤赶紧穿起来吧！十月结束也意味着秋季也要结束了 ， 趁着冬季还没来孩子们赶紧提前保暖 ， 秋衣秋裤羽绒服穿起来 ， 还有滋补的营养食物吃起来 ， 牛羊肉加上大鱼大肉都是孩子们秋季的最佳补品 ， 还在等什么 ， 赶紧滋补起来吧！
今天介绍的这道“香辣菜”就是青椒炒肉 ， 相信很多人都非常爱吃 ， 孩子常吃可以有效开胃消食 ， 补血强身提高免疫力 ， 生病少 ， 健康成长!

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青椒是很多人都非常爱吃的食物 ， 它含有丰富的营养物质 ， 其中含有丰富的维生素C ， 而且吃在嘴里有少许辣味 ， 所以有着非常好的开胃消食的作用 。 如果孩子平时生活中吃饭没有胃口 ， 那么适当吃一点能让孩子更爱吃饭 ， 孩子吃得多了 ， 自然补充的营养物质也就更多了 ， 自然身体长得更快了!

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辣椒中含有一种叫做辣椒素的成分 ， 这样物质具有很强的抗氧化性 ， 它能有效阻止人体异常细胞的新城代谢 ， 从而有效阻止细胞癌变 ， 这样就可以有效降低癌症的发病率 。 而且辣椒素还能有效促进人体新陈代谢 ， 从而阻止体内的脂肪堆积 ， 起到减肥减脂的作用 ， 所以想要减肥瘦身的女性可以经常青椒 。

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猪肉是一种非常营养美味的肉类食物 ， 它含有丰富的优质蛋白质 ， 其中所含有多种人体所必须的氨基酸 ， 可以有效促进孩子生长发育 ， 身体变得更加强壮 ， 提高身体免疫 ， 预防多种疾病的发生 。

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【孩子从小口味重不爱吃蔬菜，爱吃香辣菜，开胃消食，补血强身】眼看十月就要结束了 ， 秋季也随之结束了 ， 孩子们念念不舍秋季的桂花香和银杏的金黄美景 ， 更不舍的是各种营养美食 ， 先要孩子们温暖过冬 ， 趁着周末赶紧给孩子补钙暖身 ， 强身健体吧！

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