肾脏|少吃肉、不熬夜暴晒…坚持做这6件事的人，肾脏会感谢你

现如今肾病成为了一种发病几率比较高的疾病，而且种类也比较繁多，每一种生病都会给患者的身体造成不同程度的伤害，尤其是肾衰竭和尿毒症，甚至会夺取人的生命。因此肾病患者不仅要积极配合医生进行治疗，而且在生活中也要做好护理工作，只有这样双管齐下才能够让疾病更快地得到控制和缓解。

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肾病患者在生活中要注意哪些细节呢？1、少吃肉和牛奶产品
【 肾脏|少吃肉、不熬夜暴晒…坚持做这6件事的人，肾脏会感谢你】如果患者出现了中重度蛋白尿的情况，则要在饮食当中减少肉和牛奶类产品的摄入，肉类食物当中和牛奶当中有不少的蛋白质，会导致肾脏的炎症加重，此外肾病患者也要尽量少吃经过加工处理的食物，比如火腿肠、方便面等等，这类食物当中的盐分和添加剂比较多，会对疾病产生不利的影响。
2、多吃新鲜的水果蔬菜
肾病患者要多吃新鲜的水果蔬菜以及全谷类的食物，这些食物不但富含丰富的营养成分，而且比较容易消化，不会增加肾脏的负担。但并不是所有的蔬菜和水果都适合肾病患者食用，水分比较多的肾病患者则要避免摄入，比如西瓜。
3、按照不同的情况摄入盐和水
水肿情况比较严重的肾病患者，要减少盐和水的摄入。如果水肿的情况并不是很严重，低盐饮食即可。如果并没有出现浮肿的情况，则不用限制水和蛋白质食物的摄入。如果出现了镜下血尿或者很容易上火的患者，则要适当地多饮水，并且多吃苹果、黑芝麻、木耳等食物，这些食物具有养阴降火的功效。

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4、不熬夜，不暴晒
肾病患者中午1点左右最好进行半小时左右的午休，这样可以保证拥有充足的体力，对疾病的康复有一定的帮助。此外肾病患者不要过多地接触阳光，阳光的射线当中有一些对人体有害，比如r射线，会导致皮肤出现炎症，使患者的免疫力降低。
5、适当运动并讲究卫生
肾病患者可以根据自身的情况做一些对疾病恢复有帮助的运动，比如散步、打太极拳、练气功等等。在做运动的时候要掌握正确的时间，以早晨和傍晚为宜。一般不建议肾病患者游泳，因为游泳需要耗费大量的体力，而且游泳场地的卫生情况并不稳定。
6、打造舒适的居住环境
肾病患者所居住的屋子，要尽量保持宽敞明亮，通风、通气、而且温度不能太低，建议把温度调到二十四五度左右，避免因冷热变化而导致感冒的发生，肾病患者的免疫能力和抵抗能力都比较差，一旦出现感冒的情况，则可能使疾病加重。

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温馨提示
在护理肾病患者的时候，无论是饮食还是生活习惯都要特别重视，根据病情的不同制定合理的饮食方案，在运动的时候要以不疲劳为宜，不建议选择高强度的运动，比如快跑。此外肾病患者所居住的屋子，温度要适宜，而且要保持通风透气。
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