贴心叮咛：减肥者常会觉得饥饿，可以吃少量的低糖水果充饥，明天是周日，建议安排一些娱乐活动，巩固来之不易的减肥成果 。今晚，还应该写一篇日记，认真总结一周的减肥经验 。最后别忘了向自己提问：下一周减肥计划应该如何做?
周日：早餐：麦片粥1碗
午餐：黄瓜为主菜(炒、拌都可)，米粥1碗 。
晚餐：苹果 。
主打减肥菜：黄瓜
【3日科学减肥食谱快瘦9斤】推荐理由：黄瓜的瘦身功效不可小看哦，它含有丰富的纤维素，能促进胆固醇的排泄和肠道腐败残留物的排除;另外它还有丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，所以多吃有轻身的功效 。

• 鲁南制药集团|菏泽医学专科学校“鲁南制药产业学院”揭牌
• 收发|一图读懂 | 科学收取快递 做好健康防护
• 需求|预约诊疗 | 齐齐哈尔市中医医院1月17日—1月23日医生出诊一览表
• 方面|“四九”第一天，科学养生，健康过冬
• 李大可|八成女性都有可能感染HPV！科学预防很关键
• 疫苗|戴口罩真的很重要！流调人员：佩戴口罩不科学，风险等级则从严判断
• 健康|收藏！科学呵护心脏健康秘籍
• 【1月17日-1月23日】市本级新冠疫苗接种点信息→
• 接种|八成女性都有可能感染HPV！科学预防很关键
• 快速减肥食谱 4种糙米食谱