海带|血管的“软化剂”被找到，不是海带，你若爱吃，血管一通到底( 二 )

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1、清淡饮食。日常饮食保持清淡健康，少吃辛辣刺激、高油脂食物。2、多饮水。建议大家每日饮水不少于1.5升。促进血液循环，软化血管。3、保持每周3次有氧运动。消耗血管垃圾，避免血管垃圾沉积在血管内，造成血管硬化。