孩子气色不好整个人看起来有气无力的，多吃家常菜，补血养生一转眼今天已经是周六啦！周

一转眼今天已经是周六啦！周六的天气阳光明媚，孩子一大早就起床计划出去玩，立冬过后的气温持续下降，每天的平均气温只有5度左右，不过，今天周六难得的好天气，最高气温到达了12度，确实是冬游的好天气！不过，还是要提醒孩子们，出门冬游一定要注意保暖，把羽绒服都穿好了，避免身体受凉感冒了！妈妈做的牛肉还有羊肉，热气腾腾的，孩子赶紧吃起来，增强体热，预防感冒，开开心心去冬游吧！

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今天介绍的这道菜就是韭菜炒鸭血，补血养肝，开胃润肠，是非常好的滋补菜，经常吃对身体健康是非常有利的，全家气色好身体棒!
韭菜是一种常见的蔬菜，它含有丰富的营养物质，含有植物性芳香挥发油，可以有效增进食欲，如果你最近口味不佳，没有胃口，那么吃点韭菜可以有效开胃，更有食欲。春天是养肝的最好时机，中医认为肝脏喜绿色，常吃韭菜能起到疏肝理气的功效。

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韭菜也有非常好的润肠通便的作用，因为它含有丰富的膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，预防便秘的发生。韭菜中含有多种维生素，包括维生素A ，维生素C以及维生素E和胡萝卜素，这些物质都有很强的抗氧化作用，能有效延缓肌肤衰老，维生素A还有不错的明目作用。
鸭血被称为人体“清道夫” ，可以有效清除人体中的粉尘以及重金属，对人体健康是非常有利的。鸭血中含多种微量元素，对于营养不良，肾脏疾病以及心血管疾病等都有非常好的治疗作用。常吃鸭血能让人气色更好，补血养生，提高免疫力。

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【孩子气色不好整个人看起来有气无力的，多吃家常菜，补血养生】周六的天气阳光明媚，太阳照在身上很是舒服，孩子一天的心情高兴极了，不过，周六也不要偷懒，冬游结束后，还是要按时完成作业的哦！