营养物质|常吃鱼的人，身体不会差，但切忌与一物同食，却有很多人不清楚

今日话题是:常吃鱼的人，身体不会差，但切忌与一物同食，却有很多人不清楚，希望能帮到你，你平时怎做鱼来吃的呢？觉得本文不错的，可以分享给身边的朋友和家人哦！

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吃鱼的好处:
吃鱼降血脂效果好。经常吃鱼可降低血脂。医学实验证明，在相同的血脂水平情况下，一段时间后吃鱼的人较不经常吃鱼的人能持续降低血脂水平，两者血脂含量相差40%。
吃鱼会使人变聪明。鱼体内含有丰富的DHA，它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中，DHA不仅能维持人的视网膜的正常功能，而且有利于人的智力系统的发育。因此，多吃鱼会使人变得聪明哦。
【 营养物质|常吃鱼的人，身体不会差，但切忌与一物同食，却有很多人不清楚】

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鱼类的营养价值较高，如果每周能吃上两次深海鱼类食物对于健康是非常有益的。但是在吃的时候还要注意，尽量避免煎炸的烹调方式，最好还是选择清蒸或清炖，这样的方式可以保留更多的营养物质。
鱼+西红柿
鱼肉也不宜与西红柿同食，同食破坏维生素C。你们爱吃鱼吗？你平时是怎样做来吃的呢？是清蒸还炸来吃呢？

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