在日常生活中|多吃鱼眼真的能明目吗？以形补形，是真的吗？在日常生活中

在日常生活中，经常能听到人们说“吃啥补啥” ，后来又衍生出“以形补形”这类说法。
记得在《经济参考报》中有一篇文章中记载：多吃鱼肉可以防中风，这个说法是由美国哈佛大学公共卫生学院的科学家，在大量的实验研究发现得出的结论：鱼体内含有一种叫OMEGA-3型的不饱和脂肪酸，这类物质有加强血液循环，防止血栓的形成，多吃鱼可以大大的降低人们局部缺血性中风的危险。而多吃鱼眼睛能明目，这个说法是真的吗？跟着小编一起往下看：

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鱼眼睛能明目是来自以形补形这类说法而演变的，那么鱼的眼睛里是否含有明目所必须的营养素呢？
据专家指出：鱼眼睛虽然含有营养素，但其含量却难以达到明目的效果。如果人们仅仅停留在吃鱼眼睛来明目的话，这是远远不够的。
在现实生活中，能明目的营养素中，维生素A和DHA算得上名号。

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缺乏维生素A会导致夜盲症和眼干燥症，但在鱼眼中，维生素A的含量非常少，相比于动物的肝脏，肉类，食品，蛋黄等，这类物质的维生素A的含量都比鱼眼要高。
而DHA ，一般对婴儿，幼儿，孕妇等，对眼睛保护更为重要，他能保证幼儿的视觉发育，但其不能提高视力，而鱼眼中的DHA含量微乎其微。
从以上两种营养素含量来看，多吃鱼眼睛能明目这个说法不攻自破。

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那么，以形补形这个说法显而易见，没有科学根据，也没有理论基础，纯粹是人们口语化衍生出来的词汇，但也不可否认，世界上没有以形补形的东西，比如说吃梨润肺，这是中医学家总结的观点，也是得到了人们的认可。你认为吃梨润肺，符合以形补形这个说法吗？欢迎大家发表自己的看法，一起探讨。
【在日常生活中|多吃鱼眼真的能明目吗？以形补形，是真的吗？】来源：柚沐子枫