水果中含丰富的糖、矿物质、纤维素，在科学、合理的指导下，学会吃水果 。
选择吃水果的时机：具备下列条件1·空腹血糖T7·8mmol/L，餐后2小时血糖１0mmol/L以下可食用水果 。山西煤炭中心医院内分泌科魏慧生
如血糖控制不理想，只能吃西红柿、黄瓜等 。
吃水果的时间：水果应做加餐食品，也就是两餐之间或睡前一小时前吃 。不提倡餐前或餐后立即吃水果 。
吃水果的种类：
1·选含糖量低的水果，如苹果、梨、猕猴桃等 。红枣、红果、荔枝含糖高 。
2·计算全天水果量以200g为宜 。但要测血糖，
3·水果选择品种多样化 。
4·患者要有品尝师的风度，不要一次吃较多的水果 。

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