莲藕|糖尿病的“元凶”找到了，医生提醒３种食物别再吃了

糖尿病是一种代谢疾病，主要是体内胰岛素分泌不足引起的。糖尿病会引发高血糖，从而损坏人体的各个器官的功能。对于有糖尿病的人来说，控制血液中的血糖含量是每天都要做的工作。尤其是要注意饮食，每日三餐不能吃什么，应该吃什么，都需要遵从医生的嘱托，今天就来给大家科普一下。

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增加血液血糖浓度的主食，有哪些呢？米饭，馒头是日常生活中的主食，在南方的人，普遍吃大米，健康的人吃大米的话，没有副作用。而对于血糖浓度高的人尽量少吃，大米中含有大量的淀粉，摄入之后会转化为葡萄糖，升高血液中的血糖浓度。白粥。老年人爱喝粥，作为早餐，白粥易于消化。有糖尿病的人白粥不要吃，人体消化的越快，短时间内血糖浓度会急剧升高。

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莲藕。莲藕菜肴，有糖尿病的人注意，莲藕含有很多的淀粉。千万不能大量使用。患有糖尿病的人，不能吃主食大米，可以改用杂粮来代替，比如小米粥，不仅能够满足人体的能量需求，而且低糖有益于身体健康。用调味品代替盐，盐中含有钠离子，会影响血液内部平衡，建议做菜不要放入盐，建议买一些辣椒酱来代替。常吃水果，含有更多的纤维素和微量元素，尤其是苹果和梨，多吃补充身体所需的营养物质。

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不要陷入一个误区，有甜味的食物有害。科学表明，对于有甜味的水果，比如桃子，是可以食用的。患有糖尿病的人，一定要注意自身的饮食，少吃含糖食物，尤其是看到淀粉两个字，要特别注意，淀粉在体内会转化为葡萄糖。