食物|肝不好不用慌, 常吃这几种食物, 修复肝细胞, 肝脏慢慢变好

肝脏是人体的五脏之一，主要负责人体的代谢，能够帮助人体进行氧化，能够为人体储存糖分，帮助人体分泌蛋白质合成，还能够为人体制造胆汁。所以，我们一定要保护好我们的肝脏。

文章插图
肝不好不用慌，常吃这几种食物，修复肝细胞，肝脏慢慢变好葛根葛根是一种山上的野葛，平时不管是用葛根块泡茶还是用葛根粉作为零食都是不错的选择，可以排毒养肝，帮助清理体内的肝毒和垃圾，趁早及时的避免肝癌的出现。

文章插图
西红柿有着清热去火，清热解毒的功效，经常食用，可以有效的补充体内每日消耗的维生素。并且，对肝脏也是非常好的，可以有效的缓解肝脏的负担，帮助身体更好的排出体内毒素。

文章插图
蒲公英是天然的植物，外表很好看，很多人都喜欢，后面有很多医学报告中显示出它能帮住肝脏排毒，呵护肝细胞。用蒲公英泡水喝，能加速肝脏的代谢能力，尽快将毒素排出，所以它被称作肝脏的清道夫。

文章插图
黑蒜蒜头本来就是一种很健康的食物，是天然的“抗癌卫士”。而通过发酵的黑蒜，把蒜头中含有的物质进行转换，更有富含营养的同时，还有抗氧化的作用。能保护肝脏，同时也能提高人体的免疫力。

文章插图
猪肝常吃猪肝可以补充肝脏所需蛋白质与脂肪，从而为肝脏补充营养成分，还利于肝细胞进行自我修复，从而提升肝脏功能，对人体健康也有好处。

文章插图
海藻类。海带、紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒，防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素。加拿大麦吉尔大学研究发现，褐藻所含的化合物能减少骨骼对放射性粒子的吸收。