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对准妈妈而言 , 中国育龄女性的贫血患病率为20.6% 。而摄入合理的叶酸可以为准妈妈的身体制造正常的红细胞 , 预防孕期贫血 。对胎宝宝而言 , 叶酸可以预防胎儿神经管畸形 , 降低宝宝出生缺陷风险 。叶酸可以用食补代替吗虽然绿叶蔬菜、水果、动物肝脏中都含有不少叶酸 , 但是叶酸稳定性较差 , 食物在贮存、加工和烹调的过程中损失高达50%~90% , 尤其是加热对叶酸破坏最大 , 所以通过食补几乎无法达到孕期需要的每天0.4毫克的标准 。
【孕期前后叶酸的正确补充方法 怀孕后期补充叶酸】 只通过食补的方法 , 无法计算每天所提供的量 , 也就不能评估胎儿是否得到了足量的叶酸 。所以叶酸含量高的食物不能代替叶酸补充剂 , 只能是作为补充叶酸的辅助措施 。
吃叶酸会让“大姨妈”紊乱吗 临床上未见叶酸对月经有所影响 。
如果在备孕期间出现月经紊乱 , 望及时就医 , 因为月经紊乱的因素很多 , 比如内分泌失调 , 生殖系统器质性病变和妇科炎症 , 以及备孕期间情绪问题也会引起月经紊乱 。
没吃叶酸就怀孕了 , 会不会影响胎儿 这主要看母亲体内的叶酸储备 。如果孕妇自己平时就比较注意蔬菜的摄入 , 当然就比较好 。如果平时偏食比较严重 , 那么在发现怀孕后立刻继续补充叶酸 , 同时注意对胎儿的B超监测 。
备孕期间男人也要服用叶酸吗 补充叶酸不是女人的专利 , 准爸爸缺乏叶酸 , 会导致精液浓度降低、精子活力减弱 , 而且精液中携带的染色体数量也会发生异常 , 出现过多或过少的情况 , 这不仅会增加孕妈妈流产的几率 , 而且会引起新生儿出生缺陷 , 如唐氏综合征 , 还会使新生儿长大后患癌症的危险性增加 。
所以备孕前最好是准爸妈一起服用叶酸哦~
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