糖尿病|45岁大姐糖尿病恶化，医生惋惜：红薯和“它”一起煮，胰岛或“烂成渣” 红薯|医生|血糖

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45岁的郑大姐，脾气就很火爆，这不，两天前，郑大姐和别人起了冲突，随后竟然气得直接晕了过去，之后赶紧被送到了医院。

可是郑大姐醒来之后，还晕晕乎乎呢，就被医生告知，她的空腹血糖达到了14.5mmol/L ，糖尿病已经很严重了，而且出现了并发症。

郑大姐以及她的家人很是震惊并且疑惑，毕竟郑大姐今年才刚45岁，怎么就患上糖尿病了呢？
医生了解过郑大姐的饮食习惯后，解释道，患上糖尿病之后，一定一定要注意饮食，而你本来就有糖尿病，还不注意饮食，天天这样吃，病情怎么会好呢？

45岁大姐糖尿病恶化，医生惋惜：红薯和“它”一起煮，胰岛或“烂成渣”
事情是这样的，郑大姐平时喜欢喝粥，而且也听说，粗粮有助于对健康有好处，便买来不少的红薯、红枣、花生，天天做红薯粥喝。
但是，大米本身就含有淀粉，容易升高血糖，再加上红薯这种高糖分、高淀粉的“粗粮” ，两者结合，熬成粥之后，只会导致升糖指数越来越高，从而使血糖波动，胰岛受损，病情逐渐恶化。
而加入的红枣，也含有不少的糖分，如此一来，更是对病情不利。

另外，医生表示，血糖高的人， 2种食物平时也别贪吃
1、加工类食物
加工过的食品，食用起来更加方便，节省时间，因此受到很多人的喜爱。但是这类食物中总是含有大量的添加剂、脂肪、盐、糖等等，吃得太多会导致血糖、血压不受控制，影响原有的病情。
2、高脂肪食物
相信很多人无法拒绝高脂肪食物，例如炸鸡、红烧肉，这些食物会导致体内脂肪含量升高，从而引发肥胖。肥胖则是导致血糖升高的重要因素，因此为了健康，一定要严格控制此类食物的摄入量。

出现以下“信号”或是提醒你血糖升高了
1、异常口干口渴，食欲增加
2、频繁上厕所，小便异常
3、视力下降，有时看不清东西
4、四肢冰凉，时常发麻抽筋
5、经常头晕，浑身无力

平稳血糖，避免病情严重，日常2个小方法，要坚持
一、适当补充控糖物

二、积极锻炼
积极锻炼，坚持运动，也可以帮助调控血糖水平。适当的做一些有氧运动，不仅可以强身健体，还可以促进糖类物质、脂肪等分解与代谢，只要达到一定的时间与强度，就可以帮助血糖慢慢降下来。
参考文献：
【糖尿病|45岁大姐糖尿病恶化，医生惋惜：红薯和“它”一起煮，胰岛或“烂成渣”】王大会，张惠君，吕颖，薛健秀. 米饭及米粥对糖耐量异常患者餐后血糖的影响. 《现代实用医学》， 2011