常见的2种保健品，被夸上天实则没用，一文学习下( 二 )

1.燕窝
很多人对燕窝的印象就是比较贵，不仅仅是因为它的少见，是因为制作燕窝的时候过程比较复杂，需要极大的人力和财力。但是燕窝贵归贵，它的营养成分并不是很多，主要就是富含蛋白质，比鸡蛋多一点，但燕窝含有的蛋白质并不有利于人体吸收。
之所以燕窝会被人当作保健品，就是因为网传“燕窝主要是燕子的唾液，而唾液对抗病毒、抗衰老是有积极作用的”所以被人们所欢迎。但同时也是因此很多人会造假燕窝，完全是一种“智商税”产品。
2.鱼油
市面上的鱼油产品也不少，这时候的鱼油被卖得这么火，就是因为商家对鱼油大肆宣传说鱼油具有软化血管，预防心脏病和各种老年疾病的作用。刚好符合大多数深受老年疾病困扰的老年人的“胃口” 。同时也有大量研究数据表明，鱼油对心血管疾病根本就没有什么积极作用，更别提说可以预防癌症了。
鱼油其实就是从海鱼的脂肪中提取的物质，主要就是含有不饱和脂肪酸、EPA等物质， EPA对身体里面的饱和脂肪酸具有促进代谢的作用，但是对于血管没有传说中软化的作用。要是想血管更干净，直接吃深海鱼不好吗，为什么还要花大价钱吃鱼油呢?
综上所述，年纪大了身体素质下降，营养流失，去正规的药店买点保健品补充身体的营养物质是好事，有什么不舒服的就去医院，别把自己的身体吃路边购买的“保健品”吃坏了。