出现“前期高血压”，不妨做好这3件事，建议参考 _健康小知识

高血压虽然是常见的疾病，但想要确诊高血压，往往需要经过医院专业且多方面的检查才行。普通民众想要判断自己是否存在高血压，也只能根据官方给出的参考来判断。
但这样一来，过程中也会出现一些争议，比如一些潜在患者，血压高压在130到139之间，低压在80到89之间，属于“可能是高血压”的状态，这往往会令他们非常纠结，自己到底要不要对血压进行控制?

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01高压130-139 ，低压80到89 ，到底算不算高血压?
不同的地区，因为不同的生活习惯和饮食习惯，血压标准也会有所不同。
如果用国际上普遍标准来看，从2018年开始，例如美国，日本以及欧洲部分医疗先进国家，已经将高血压标准线设置在了80/130 。如果以这个数据来看的，这些“可能是高血压”的朋友也被“实锤” ，已经被列为高血压的范畴，需要积极治疗。
虽然高血压治疗，一直秉持着“从严”的观念，即便是疑似的高血压症状，也要积极采取降压措施，但如果冷不丁的被戴上高血压的“帽子” ，不少人心里也不太好受，如果根据国内的标准来看，这些人又是否属于高血压的范畴?
02从国内标准来看，高于130/80 ，低于89/139是高血压吗?
根据《中国高血压指防治指南》标准，对高血压人群的定义是血压长期稳定在140/90mmhg的范围。
也就是说，大于130/80mmhg的“擦边球”人群，严格意义上是不能算作高血压患者的。但是，即便是在我国，医院也会将这类人称为“前期高血压” ，仍然要对血压的情况进行密切监督和重视。
【出现“前期高血压”，不妨做好这3件事，建议参考】由此可见，高于130/80 ，低于90/140 ，在我国的确不属于高血压的范畴，但却属于潜在高血压人群，依旧要对血压进行管理和控制，调整血压的主要方式是服药，如果是前期高血压患者，需要吃药吗?

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03前期高血压患者控制血压，需不需要吃药?
对于高压在130到139之间，低压在80到89之间的前期高血压患者来说，吃药需要根据两个因素来决定：年龄和并发症。
首先是年龄：
如果是年龄超过50岁的人群，即便血压来到了这个范畴，大多是因为年龄增长和代谢系统能力下降所致，是身体老化的表现，盲目用药治疗，反而可能会让血压的节奏变乱，导致血压出现上下浮动不定的情况。
但相反，如果年龄低于50岁，出现前期高血压症状，则说明或多或少存在饮食重口、运动偏少、熬夜喝酒等一系列恶劣习惯。在改善日常生活习惯的前提下，遵循医生的建议，可以适当服药控制。
其次是并发症：
在高血压治疗过程中，并发症是重要的标准之一，如果已经出现例如高血压肾病，高血压肝病等并发症，稳定血压是保证器官健康的前提，即便严格来说不属于高血压，大多数情况时需要用药治疗的，
但如果血压没有超过国家标准值，也没有并发症存在，则医生大多会建议你通过生活调整方式改善。如何进行日常生活调整，也是前期高血压患者所必备的技能。

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04出现“前期高血压” ，不妨做好这3件事
首先，尽可能改掉升血压恶习
导致血压升高的主要原因，和日常中错误的生活习惯有关。
比如吃盐过多，会导致身体钠离子水平失衡，血管渗透压紊乱，导致血压升高;