这4道美食是天然的“补脑王”，隔三差五做一次，孩子脑瓜更聪明每个阶段都有不一样的烦恼

每个阶段都有不一样的烦恼，上班族们关心的是如何升职加薪，而学生们要做的事情就是努力提高自己的成绩。因此学生们每天都会大量的用脑，这会让孩子们感到疲倦，所以家长要经常给孩子做一些能够补脑的食物，下面小编就给大家推荐四道有着补脑功效的家常美食。

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一、核桃花生豆浆
核桃能够增强记忆力，而且也适合脑力工作者，尤其是学生们可以常吃核桃。花生也有着补脑的功效，花生能够延缓脑功能的衰退，所以家长们可以常给孩子做核桃花生粥喝。

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二、清蒸鲈鱼
鱼类所含有的不饱和脂肪酸，对脑血管能够起到很好的功效，还能够保护脑血管。家长们可以选择孩子喜欢吃的鱼类在家里制作，清蒸鲈鱼就不错，推荐常吃。

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三、龙眼小米粥
小米里含有很多的蛋氨酸，同时维生素b1的含量也是比较高的，常吃小米可以给大脑起到保健的功效。龙眼也可以强化心智，家长们在家里制作龙眼小米粥，每周给孩子做上一顿，补脑又安神。

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四、牛奶燕麦粥
【这4道美食是天然的“补脑王”，隔三差五做一次，孩子脑瓜更聪明】牛奶是一种常见的营养品，牛奶里的蛋白质和氨基酸的含量都很高，能够对我们的神经细胞十分有益。燕麦也比较好消化，适合孩子食用，早上给孩子做一碗牛奶燕麦粥，让他一天都精神饱满。
以上这四道美食都有着补脑的功效，建议家长经常做给孩子们吃。
来源：小杨聊美食