导读：快节奏的生活常常会让人觉得喘不过气，压力大会影响身心健康，身心疲乏直接影响工作效率，那么疲乏的时候怎样解乏呢?食疗网为你介绍几个小动作来帮助你解乏 。
解乏小动作之一：深呼吸
深呼吸能有效的释放身体的疲乏感，并且促进肺部排除废气，增加肺活量以及血液中的含氧量，起到很好的加速血液循环的作用，从而起到缓解身体疲劳的作用 。
解乏小动作之二：梳头
【疲劳怎么办 小动作赶走疲乏】常梳头能有效的循环大脑的血液流动，起到经络疏通的作用，调节神经，增强分泌活动，有效的改善血液循环和加速新陈代谢 。因此梳头能有效的起到焕发精神的作用，另外常梳头还能有效的缓解偏头痛问题 。
解乏小动作之三：伸懒腰
伸懒腰是很多人早起做的一个动作，因为这能很好的缓解身体肌肉，伸缩肌肉，流通血液循环，加大血液流量，有效的改善血液循环，带走肌肉中的代谢产物，起到消除疲劳的作用，能使人全身得到放松，精神爽快 。

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