女人冬季养生汤补而不燥女人冬季养生汤|进补|养生汤

导语：女性的保养至关重要，养护好自己的容颜，保持良好的心态，才能让自己“青春永驻” 。而女性冬季保养则要靠“补” 。今天就向大家介绍几款女性冬季养生汤，寒冬照样笑得美丽。
一、杜仲炖鸡
材料：嫩母鸡一只，杜仲20克，生姜5片。
做法：把鸡洗净，摘去油脂，放在炖锅里加清水，再放入杜仲、姜片，加盖隔水文火炖4小时后调味食用。
功效：补而不燥，适用于营养不良、气血虚弱、腰酸肢冷及妇女产后虚弱等。
二、火腿炖双鸽
材料：乳鸽2只，金华火腿75克，香菇50克，瘦猪肉150克，生姜5片，黄酒、精盐适量。
做法：将乳鸽洗净，与瘦肉同放沸水内焯一下，放入炖锅内，加入火腿、姜片、黄酒及沸水1000克，加盖，隔水文火炖3小时左右。香菇洗净，用温水浸泡30分钟，剪去菇蒂放入炖锅中，加鲜汤250克，用大火炖30分钟，用精盐调味后食用。
【女人冬季养生汤补而不燥】功效：香味浓郁，营养丰富，宜作为体虚乏力及手术后病人进补用。
三、北芪党参炖羊肉
材料：羊腿肉500克，北芪、党参、姜片各25克，黑枣10颗。
做法：羊腿肉切成五大块，放入沸水锅焯一下，捞起用清水冲一下，放入炖锅，生姜片铺在羊肉上。黑枣洗净去核，与北芪、党参同入炖器内，加沸水250克，加盖隔水文火炖1小时，食用时用精盐调味即可。
功效：羊肉温补，北芪、党参有补气血，驱风寒，畅血流之功效，是怕冷体弱者最合适的补品。
四、南北杏川贝炖鹧鸪
材料：南北杏各4克，川贝6克，鹧鸪150克，姜片适量。
做法：将鹧鸪宰好洗净，加姜葱飞水除去腥味，与洗净的南北杏、川贝一起放入炖盅内，加清水300毫升隔水武火炖2小时即成。
功效：北杏味苦微温，南杏味甜而不苦，能止咳平喘，润肠通便，川贝味苦甘性微寒，有化痰止咳、清热散结之效，鹧鸪甘温能化痰利五脏，合而用之共奏化痰止咳之效。
五、红萝卜竹蔗煲猪腱汤
材料：红萝卜250克，竹蔗250克，猪肉150克，蜜枣1个。
做法：用刀刮去红萝卜的表皮并洗干净，切成小段;竹蔗洗净后砍成小段;猪腱肉洗净切成粗件。然后将红萝卜、竹蔗、猪腱肉、蜜枣共同放入瓦煲内，慢火煲1~2小时，调味即可。
功效：本汤能养阴生津，滋养肌肤。
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