0-3岁大脑发育黄金期，只补DHA就够了？这些营养家长易忽视！经常我们会看到有的宝宝8月龄

经常我们会看到有的宝宝8月龄便能够灵活地自主爬行，而有的孩子10月龄还依旧没有获取此项本领。
【0-3岁大脑发育黄金期，只补DHA就够了？这些营养家长易忽视！】其实宝宝大运动发育、精细运动、语言能力都与脑部发育是密切相关的，为何宝宝之间会出现如此大的差距？这与遗传、环境、文化教育、疾病，营养状况都息息相关。

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我们都知道，宝宝大脑发育一生只有一次不可逆！
人的大脑发育最旺盛的时期是从胚胎3个月开始到生后3岁这段时间，在这个时期，主要进行脑细胞的增加，磷鞘的生成以及脑部沟回的形成，极少数的小朋友可以持续增长到身后的5到6岁。

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脑细胞它的数量及质量和宝宝智力发育有密切的关系，而且脑细胞这个增值过程是有一次性完成的特点，因此我们常说0-3岁是宝宝大脑发育最黄金的时间段，错过将不可逆转！
在所有影响宝宝大脑发育的因素中，最容易控制的便是营养，营养是大脑构成材料的能源。在0-3岁宝宝出现了营养的缺乏，它可以使脑细胞增持的数量减少，进而影响宝宝的智力发育，即便是以后的营养情况有所改善，也很难纠正！

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加拿大生命科学学会经过几十年的研究发现，脑功能的是受饮食以及血液当中神经递质前提供应情况的影响的，也就是说我们的饮食情况是可以影响我们脑功能的状态。
国外也有研究比较了孪生儿同胞姐妹的智商水平，并且以此编成分析模型之后，发现营养宝宝大脑发育的最大作用的因素就是早期的营养。

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在对人体生长发育所必须的营养元素当中有45种，其中38种是神经系统发育所必需的。在这38种营养元素当中，对脑发育起关键作用的营养成分是包含了蛋白质、脂肪、维生素以及微量元素等。
1、蛋白质是大脑发育基础
大脑发育必不可少的物质，蛋白质占脑重量的35％，是保证大脑正常结构的前提，同时在神经兴奋和抑制过程中发挥重要作用。
如果供应不足的话，可能造成脑发育迟缓，甚至影响了中枢神经系统的发育。宝宝蛋白质补充离不开充足的奶制品，辅食中的要多给宝宝补充奶、蛋、肉、豆制品等高蛋白辅食！

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蛋白质它在体内会形成分解，形成氨基酸，供人体利用。
其中最重要的便是牛磺酸，对于大脑神经细胞的增殖分化、成熟和存活起到促进作用。牛磺酸在母乳尤其初乳中含量较高，水产鱼、虾、贝类和紫菜中含量丰富，在婴幼儿奶粉中虽然为可选择添加成分，但是多数配方都有添加！

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2、脂肪是宝宝大脑发育的重要物质基础
宝宝大脑60％是脂肪结构，饱和脂肪酸供脑活动所需热量，不饱和脂肪酸和卵磷脂都是构成大脑的重要部件，对促进脑发育十分必要。
不饱和脂肪酸常见的有如亚油酸、亚麻酸，它的衍生物DHA、AA等集中分布在大脑皮层及视网膜中形成视网膜感光体，对婴幼儿的脑发育及视力发育起重要作用，可保持最佳脑功能和视力。