说起香蕉 ， 大家一直以来都把它当做水果 ， 闲暇时吃一根 。 但是很多人都没有想到 ， 香蕉其实还可以拿来熬粥 。 而且还特别简单呢！下面小编就为大家介绍它的新做法——香蕉小米粥 。

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【香蕉小米粥的做法】
准备食材：香蕉、小米
第一步：准备一根香蕉 ， 去皮切片、20g的小米洗净待用 。
第二步：将小米加入少量清水 ， 放入锅内煮至粘稠 。

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第三步：倒入香蕉再慢煮五分钟即可 。
第四步：可根据自己的口味 ， 放入适量的白糖 。

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【香蕉小米粥的功效】
首先 ， 大家都知道多吃五谷杂粮有助于身体健康 。 小米属于杂粮 ， 而且具有养胃护胃的作用 ， 经常胃痛的朋友 ， 可以用小米来调理胃 。 小米还有开肠胃 ， 健胃消食的作用 ， 能够促进消化 。 而香蕉 ， 具有润肠排毒的功效 。

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所以二者搭配在一起 ， 能够促进肠道的运动 ， 这对于便秘、胃不好的朋友来说 ， 是福音 。 经常使用它 ， 还可以缓解紧张的情绪 ， 对身体来说有很好的调理作用 。

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但是对于一些体寒、经常拉稀的朋友来说 ， 就要少吃香蕉小米粥了 。 因为小米性寒 ， 香蕉通便 。 如果长期食用 ， 反倒会伤害身体 。 大家可不要因为好吃而贪吃哦 。
怎么样 ， 这道香蕉小米粥的做法简单吧！赶快准备食材动手试一试吧！（所有图片均来自网络）
【说起香蕉|小米和此物是绝配，每天一碗，润肠排毒，胃也暖了，早食早受益】来源：小杨聊美食

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