走路锻炼并非风雨无阻
很多人认为锻炼是一个长期坚持的过程 ， 要风雨无阻 ， 寒暑无阻 ， 一年四季每一天都不能落下 ， 其实不然如果在恶劣的环境下 ， 没有做好防护的措施 ， 我们依然坚持走路锻炼的话 ， 可能导致机体的损伤 。 尤其是在寒冷的天气下 ， 在户外走路锻炼容易出现缺氧的状态 ， 加速心血管疾病的发作 。 所以走路锻炼的人 ， 一般严寒和酷暑、雾霾、下雨刮风等恶劣的天气不要出门去走 ， 可以在室内原地走路或者是改成别的室内运动 。

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