豆类食物|失眠的“祸根”揪出来了,趁早忌口2物,静心安神,失眠不来扰( 二 )


所以龙眼也被称之为失眠的终结者,坚持在睡前用来泡水喝,有利于改善气血不足的问题,同时也可以帮助你提高优质睡眠,静心安神,效果堪比安眠药。