雄激素分泌|提醒男性:50岁后,雄激素分泌旺盛是好事吗?会有哪些表现?( 二 )
2、充足睡眠
长期熬夜、睡眠不足,可导致新陈代谢紊乱,进而致使内分泌失调,影响雄激素水平,因此建议男性保证充足的睡眠。
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【 雄激素分泌|提醒男性:50岁后,雄激素分泌旺盛是好事吗?会有哪些表现?】3、调整心态
心态好坏对雄激素也是有影响的,长期处于消极、压抑、焦虑等负面情绪下,会抑制雄激素的分泌,而当雄激素水平降到一定程度,还会提升抑郁的风险,形成恶性循环。所以,平时尽量保持愉悦乐观的心态,学会调节情绪。
而对于健康男性来说,切忌盲目补充雄激素,这样反而会打破内分泌系统的平衡,最终引起雄性激素脱发、精子质量下降等问题。
总而言之,雄激素对于男性而言,其重要性不言而喻,当发现身体异常时,要尽快去医院做相关检查,再根据情况针对性调节,切记不要自己盲目补充,以免问题没解决,反而带来更多的健康问题。
参考资料:
[1]雄激素降低会让男人变“娘”?.全民较真.2020-08-25
[2]雄激素足,才够男人味!.广州中医药大学一附院 .2018-12-21
[3]“雄性激素充足的男人有3个过人之处”?没有一个是对的. 腾讯新闻.2021-04-23
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