健康长寿新标准：五微一饮，速来对照！( 二 ) 现代医疗科技越来越发达

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长寿离不开乐观豁达的心态，而豁达的心态又来源于淡泊名利、难得糊涂的处世哲学。
就像一位百岁老人所说：“不图名、不图利、不着急、不生气，就能活个大年纪。 ”
反之，斤斤计较、凡事较真的人，往往会因内心气愤、抑郁诱发多种疾病，如高血压、胃溃疡、神经衰弱等，最终赔上健康。
养生必先养心，生活中糊涂一点、潇洒一点，拿得起放得下，学会微愚和自嘲，才是大智慧；
多交朋友、培养爱好、勤于阅读、多加运动，都有利于人们的心理健康。

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自由基的破坏活动是人体衰老的罪魁祸首。对女性来说，绝大部分人求助于化妆品。但遗憾的是，衰老的因子，更多产自身体内部。
现代研究表明，
我们可以简单地用茶叶浸泡洗脸或者调和蜂蜜做成面膜，去获得清除面部油腻、收敛毛孔、灭菌、抵抗紫外线辐射对皮肤的损伤等功效；
我们更可以养成每天喝几碗茶的好习惯，定期定量清除体内的自由基。

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现代人的长寿观念，与古人追求“长生不老”的灵丹妙药完全不同了。人们更希望在科学的引导下，通过自身的努力去改造身体机能、减缓衰老的进程。
如果你完全符合“五微一饮”的标准，欢迎你把这些健康的好习惯介绍给大家；如果你仍有几点需要努力，那就让我们一同加油，向着健康前进！