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预防肝脏一定要早 ， 坚持每日做好2事 ， 养护肝脏变容易
1、常补养肝元素

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2、绿色蔬菜
多吃一些营养健康的绿色食品 ， 可以有效改善肝脏代谢 ， 还能加快垃圾、毒素代谢 ， 抑制体内堆积大量垃圾、毒素 ， 降低肝脏病变几率 。
肝脏不好的人 ， 日常饮食要均衡饮食 ， 不能有偏食的习惯 ， 要多吃一些优质的蛋白质、纤维素和维生素 。

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参考文献：
【1】2017-肝脏医学《食物成分与非酒精性脂肪性肝病关系的研究进展》
【2】2018-王振坤-肝博士《肝病临床常见病症状解读》
【赵女士（化名）今年已经56岁|一家三口查出急性肝炎，医生坦言：冰箱中1物，伤肝又害命，趁早扔】来源：健康新经官方

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