甲状腺|味精是“害人精”？甲科主任直言：家中2物，或比味精更伤甲状腺甲状腺

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57岁的张姐，从单位提前退休后，便提前步入养老生活。现在最大的爱好，就是研究各式各样的美食。

早在半年前，她在体检中查出甲状腺结节，且已有2.0cm 。因为担心结节病变，便开始四处寻找有关散结的食物。从网上看到，关于常吃味精会不利于甲状腺恢复的帖子后，便秉着怀疑态度询问了医生。

味精是“害人精”吗？听听医生怎么说
味精作为生活中常见的调味品，除了可以丰富饭菜口感外，还能引人食欲。但不能经常食用。

因为味精的学名为谷氨酸钠，是一种又钠离子与谷氨酸根离子形成的盐。长期摄入，会导致人体的钙、镁等元素吸收减少，还会造成眩晕、头痛、心悸现象，是甚至会出现心慌意乱、焦躁等。影响甲状腺的正常分泌，诱发甲状腺结节。甲科主任直言：家中2物，或比味精更伤甲状腺
1.虾皮
虾皮是人们家中常见的食物之一，不仅味道鲜美，还具有一定的蛋白质。但不能摄入过多。
因为它属毛虾的产物，其中含有过量的碘元素。进入人体后，会使碘过量，抑制甲状腺对其他营养物的吸收，致使疾病加重。

2.卷心菜
卷心菜是人们常吃的蔬菜之一，除了做法多样外，还含有大量的膳食纤维，却要控制用量。
因为卷心菜属十字花科，其中所含一定的硫苷物质。进入人体后，会抑制甲状腺对其他营养物的吸收，对病情不利。

甲功能异常，身体会有以下几种反应，建议自查
●甲功异常，就会导致自身体积增大，从而引起脖子异常肿大现象
●结节增大，周围的声道或喉返神经会受到影响，出现吞咽困难或声音嘶哑
●由于激素紊乱，女性患者会出现月经失调、情绪异常状况
●受内分泌影响，患者体重也会随之改变，出现忽上忽下现象
●受新陈代谢影响，部分患者会出现虚弱乏力、盗汗严重、失眠畏寒

若想恢复甲状腺健康，可多做3事
1.补充中草药

2.运动锻炼
生活中，要每天坚持做一些户外锻炼。久而久之，不但有助于提高身体素质，强健体魄，还能增强个人的身体素质，提高自身免疫力，加快毒素从人体排出，对结节有一定的积极作用。
3.作息稳定
生活中，要养成良好的生活习惯。减少熬夜对健康造成的损害，每天早睡早期。不断坚持，不仅能促进多巴胺分泌，还能保持精力充沛，改善睡眠问题，有益于身心健康。
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