这几个时间不能洗澡，小心危害身体健康 _健康小知识

为了保持良好的个人卫生，很多人都有每天洗澡的习惯，但是这几个时间可不能洗澡，小心危害身体健康！
1.剧烈运动后不宜马上洗澡
经过剧烈的运动后立即就去洗澡，机体会受到热水刺激后，导致流向肌肉和皮肤的血液增加，从而造成心脏和脑部等的供血不足，大脑易缺氧;同时会因为出汗增多，有虚脱风险。
因此，运动后立即洗热水澡，人常会有头晕、眼花和全身无力等症状，严重者还可引起血压下降、虚脱、休克和晕厥。因此，运动完后，最好休息一段时间再洗澡。在洗澡前后和休息时间，可适当补充水分。

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2.饱餐后不宜马上洗澡
进食后由于食物刺激，胃肠道蠕动加快，黏膜小血管扩张，血液分布集中在消化系统，而脑组织血流量相对减少，这是人们为何会有饱餐后困倦的原因。如果这时马上洗澡，热水刺激使全身皮肤血管扩张，血流量向表皮血管分流，一方面使脑组织血流量进一步减少，可能导致晕厥;另一方面胃肠道血管血流减少，胃肠蠕动减慢，会导致消化不良而易引起腹胀不适。

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3.酒后不宜立即洗澡
对于喜欢喝酒的人，要注意酒后不应该洗澡。乙醇会抑制肝脏的活动，阻碍体内血糖恢复。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。此外，因为洗澡时人会出汗，血液中的乙醇浓度相对增高，再加上热水能促进血液循环、扩张血管、加快脉搏跳动，可引起血压下降、血液黏稠度增高，从而导致心脏病或脑中风发作。而且，肝脏活动受酒精抑制，阻碍肝糖原释放，而洗澡会使人体能量和葡萄糖消耗增加，可能引起低血糖反应。

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