不过 ， 它只会短时间地影响“颜值” ， 并不会影响健康 。 只要暂时不吃黄色的橘子 ， 过一两周就能恢复正常 ， 一般也不需要进行特殊的治疗 。
而且 ， 除了柑橘（橘子） ， 胡萝卜、南瓜、木瓜、芒果等蔬果中的胡萝卜素也含量丰富 ， 如果吃很多 ， 也会变成“小黄人” 。 如果你发现最近有点面色变黄 ， 也要看看自己是不是这些蔬果吃多了 。
每天吃几个橘子更健康
糖分多 吃两三个即可
还是要提醒大家 ， 橘子糖分还是比较多的 ， 橘子中的含糖量平均是11.9% ， 甜的橘子还会更高 。 如果吃太多橘子 ， 能量摄入可不低 。 所以 ， 也不要吃太多 。
我国膳食指南推荐 ， 普通成人每天吃水果的量是200g～350g左右 ， 折算到柑橘类 ， 差不多也就是两三个中等大小的橘子 。
如果实在爱吃 ， 多吃一两个橘子也没问题 ， 但一定要注意少吃点其他主食 ， 同时注意清洁牙齿 。
（北京青年报）

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